W dzisiejszym artykule porozmawiamy o tym, jakie są najlepsze aplikacje do stopniowego rzucania palenia? Oprócz wskazówek i porad dotyczących optymalnego wykorzystania tych aplikacji. Uzależnienie od tytoniu, które zawierają papierosy, to problem, który kosztuje go życie do około 7 milionów ludzi rocznie na całym świecie. I to właśnie dym papierosowy ma szkodliwy wpływ na zdrowie.
Szkodliwych skutków, jakie palenie ma dla naszego zdrowia, jest kilka. Następnie wspomnimy o niektórych głównych skutkach ubocznych rzucania palenia:
- Zwiększa prawdopodobieństwo zarażenia się rakiem rak płuc najczęściej wśród palaczy.
- Daje problemy skórne, przyspieszając pojawianie się zmarszczek, suchość i utratę koloru na ustach. Są to najczęściej występujące podczas palenia.
- Powoduje pogorszenie kondycji fizycznej palaczy, zmniejszenie pojemności płuc, które mają co utrudnia wykonywanie ćwiczeń w większości przypadków.
- Stwarza problemy w jamie ustnej, które charakteryzują się pojawieniem się plam na zębach, nieświeżym oddechem, utratą smaku i próchnicą.
Poza szkodliwymi problemami, jakie ma palenie, wiąże się z nim problem, który znacznie go pogarsza i jest podstawą wszystkich problemów związanych z paleniem, którym jest wysokie uzależnienie generowane przez palaczy. To uzależnienie generowane jest dzięki nikotynie, która znajduje się w roślinie tytoniu, dając satysfakcjonujący efekt, który uzależnia wielu palaczy.
Ze wszystkich szkodliwych powodów, które właśnie ujawniliśmy, porozmawiamy o tym, jakie są najlepsze aplikacje, aby rzucić palenie krok po kroku? Co wraz z kilkoma wskazówkami, jak zoptymalizować jego wykorzystanie, da nam więcej narzędzia do rzucenia tego szkodliwego nawyku. Pokazuje różne strategie stosowane w tych aplikacjach, aby rzucić palenie.
Aplikacje do rzucania palenia
Rzucanie palenia to trudna droga dla większości ludzi decydujących się na rzucenie palenia, więc robienie ich w pojedynkę może kosztować jeszcze więcej. To właśnie z powodu tego problemu powstały różnorodne rozwiązania skoncentrowane na cyfrowym świecie, tworząc w ten sposób aplikacje, które mają pomóc tym, którzy z niego korzystają. rzucić palenie.
Te aplikacje zwykle osiągają to za pomocą różnych technik, które zobaczymy poniżej, wraz z kilkoma zastosowaniami do rzucenia palenia, które uważamy za tak dobre, że nie musimy szukać dalej.
Wyjął
Pierwszą aplikacją, o której dzisiaj porozmawiamy, jest Seacabó. Dostępne w Sklepie Play i App Store. Został stworzony przez SEDET (Spanish Society Specialists in Smoking). Metoda walki z nałogiem tytoniowym stosowana w aplikacji polega na:
- Rady ekspertów, pomagające w niepokoju w pierwszych tygodniach bez palenia i odstawienia.
- Daje możliwość tworzenia list, w których wspomina się o sytuacjach, w których użytkownik zapala papierosa, pomagając zidentyfikować te momenty korzystać z aplikacji w tych trudnych chwilach
Są to metody, które stosuje Seacabó, współpracując przy realizacji osobistych celów wypracowanych przez każdą osobę, z których jednym z najczęstszych jest rzucenie palenia.
Dla niepalących
Drugą i ostatnią aplikacją, o której będziemy mówić, jest Smoke Free. Ta aplikacja ma ładny wygląd, dzięki któremu będziemy musieli się codziennie poznawać, jeśli chcemy rzucić palenie. Aplikacja motywuje swoich użytkowników poprzez dane o tym, ile pieniędzy możemy zaoszczędzić rzucając palenie, zliczając papierosy, które nie zostały wypalone, czas, jaki mamy bez palenia itp. To były niektóre z metod, które ma aplikacja.
Częścią narzędzi do rzucania palenia oferowanych przez aplikację jest przypisywanie wartości ciała, które rosną po kilku miesiącach bez palenia. Jest kompatybilny z urządzeniami z systemem Android i urządzeniami Apple.
Jakie są korzyści z rzucenia palenia?
Rzucenie palenia przynosi wiele ulepszeń dla naszego organizmu, poprawę naszego zdrowia w krótkim i długim okresie. Pewne pozytywne efekty zaczynają być zauważane w ciągu kilku dni lub miesięcy w zależności od tego, jak uszkodzony jest nasz organizm. Najbardziej nagłe ulepszenia to:
- Lepszy smak potraw.
- Zapach ubrań, włosów i ust ustępuje po krótkim czasie.
- Stopniowo poprawia jakość oddychania.
