Zdrowie psychiczne w końcu zyskuje na znaczeniu, na jakie zasługuje. Samo dobre samopoczucie powinno być priorytetem dla każdego i ważne jest, aby wiedzieć, jak wnieść swój wkład.
W tym sensie istnieje szereg aplikacji, które pomogą Ci kontrolować pewne rzeczy. Czy chcesz wiedzieć, które z najlepszych aplikacji do kontrolowania depresji, stresu lub lęku? Więc nie odrywaj się od tego artykułu.
Zdrowie psychiczne w czasach pandemii
Jak wspomniano wyżej, zdrowie psychiczne odzyskało znaczenie w ostatnich latach. Przed nami jeszcze długa droga, ale jest na to świetna kampania. Wcześniej cierpienie na stres, depresję lub lęk uważano za drobiazg.
W rzeczywistości wielu przyszło (i nadal) uważało, że tego typu sytuacja jest tylko przesadą. Na szczęście sytuacja się zmieniła i dziś traktowany jest z większą powagą i profesjonalizmem.
Pandemia COVID-19 pogorszyła stan wielu osób. Przebywając w praktycznie przymusowym odosobnieniu, poziomy lęku, stresu i depresji pojawiają się częściej.
Nawet wielu ludzi, którzy uważali, że nie cierpieli na tego typu zaburzenie, cierpiało na to. A najgorsze jest to nie wiedzieli, jak sobie z tym poradzić. Wiele przypadków wiąże się z zagrożeniami występującymi w sieciach społecznościowych.
Technologia wspomagająca
W obliczu całej tej sytuacji psychicznej i ograniczeń w wychodzeniu z domu nie można było iść do lekarza. Przynajmniej do czasu określenia odpowiednich środków bezpieczeństwa biologicznego. W tym sensie technologia wniosła wielki wkład. Przykładem tego są aplikacje do kontrolowania depresji, stresu lub lęku.
Nie tylko możliwe jest przeprowadzenie konsultacji lekarskich przez rozmowę wideo, ale zostały one zaprojektowane platformy do leczenia tych schorzeń. Wiele osób po prostu decyduje się odejść i wyłączyć powiadomienia na urządzeniu. Jednak czasami nie jest to tak skuteczne.
Jakie są najlepsze aplikacje do kontrolowania depresji, stresu i zmniejszania lub zwalczania lęku?
Świat zdecydowanie się zmienił. Dla wielu niełatwo było poradzić sobie z nową „normalnością”. Ci, którzy przywykli do zgiełku ulic, teraz podejmują wyzwania związane z pracą w domu. Coś, co miało być łatwiejsze.
Zanim poznasz najlepsze aplikacje do kontrolowania depresji, stresu lub walki z lękiem, musisz zidentyfikować problem. Czy to coś z domu? Osobiste czy służbowe? Sentymentalny? Musisz odrzucić każdą możliwość. Wszystkie te stany mogą być nawet spowodowane uzależnieniem od sieci społecznościowych. W związku z tym, Pierwszym krokiem jest poznanie przyczyn stresu, depresji lub lęku.
Jeśli nie możesz go zidentyfikować, będziesz potrzebować profesjonalnej pomocy. Coś, co te aplikacje mogą Ci zaoferować. Tak więc masz tutaj szereg alternatyw, aby wybrać najlepszą.
Meyo: Uspokaja niepokój i stres
Urodzony podczas pandemii COVID-19, Meyo wydaje się być jednym z najważniejszych. Meyo ma sztuczną inteligencję naprawdę wyszkoloną do wykrywania twojego stanu.
Także jest w stanie podać powody, dla których cierpisz na stres, lęk lub depresję. Ponadto zawiera gry, wyzwania i filmy, które pomogą Ci w niesamowity sposób.
Sanvello: niepokój i depresja
Traktuj swój poziom, lęk, stres lub depresję poprzez terapię poznawczo-behawioralną. Jednak oferuje również interesujące opcje uważnej medytacji. Sanvello ponadto śledź swój nastrój.
Podobnie jak Meyo, oferuje codzienne wyzwania, które przyczyniają się do twojej stabilności psychicznej. Sanvello jest dostępne za darmo i zawiera ekskluzywne funkcje w wersji Premium.
TherapyChat: Twój psycholog i trener online
Czy chcesz, aby wysłuchali twoich problemów i poczuli wsparcie kogoś innego? TherapyChat jest do tego idealną platformą. Dzięki tej aplikacji do Twojej dyspozycji jest wielu psychologów, którzy oferują swoje usługi online.
Czas zadbać o swoje zdrowie psychiczne!
Jeśli chcesz odłożyć telefon komórkowy na bok, istnieje 20 miejsc, które mogą Ci pomóc. Zastosowań jest wiele, jednak te 3 są bez wątpienia najlepsze opcje.
Wykorzystaj w pełni te aplikacje lub polecaj je znajomym lub rodzinie cierpiącej na stres, lęk lub depresję. Możesz wnieść duży wkład.
