Twój smartfon służy nie tylko do robienia zdjęć, nagrywania filmów, wchodzenia do sieci społecznościowych, grania w gry i słuchania muzyki. Może również pomóc zadbać o zdrowie serca, dietę, ćwiczenia, kontrolować tętno i mierzyć kalorie spalane podczas chodzenia z określonymi aplikacjami.
Jest to możliwe dzięki różnorodności aplikacji stworzonych w tym celu. Ponieważ jest ich wiele, ludzie często zastanawiają się: jakie jest 5 najlepszych aplikacji, aby zadbać o zdrowie mojego serca?
5 najlepszych aplikacji do pielęgnacji serca
Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) problemy zdrowotne związane z sercem należą do głównych przyczyny przedwczesnej śmierci. Dlatego ważne jest, aby podjąć odpowiednie środki, aby uniknąć zawału mięśnia sercowego. Aby im zapobiegać, mamy wiele zastosowań, nie tylko po to, aby ćwiczyć, ale także zadbać o serce.
Następnie wspominamy o 5 najlepszych aplikacji, aby zadbać o zdrowie serca; możesz wybrać ten, który najlepiej odpowiada Twoim potrzebom i budżetowi. Bardzo ważne jest, aby pamiętać, że korzystanie z tych aplikacji, mimo że pomagają na bieżąco, nie zastępuje nadzoru lekarskiego.
Natychmiastowe tętno
Ta aplikacja umożliwia monitorować tętno, wykonaj pomiary i zapamiętaj, kiedy je zrobiłeś. W ten sposób pomaga wykryć arytmie serca, niezależnie od tego, czy są bardzo przyspieszone, czy bardzo niskie.
Aby z niego skorzystać, wystarczy przyłożyć palec do aparatu mobilnego, a za kilka sekund poinformuje Cię o częstotliwości bicia serca.
Ciekawe, że uzyskane informacje mogą być wyrażone przez aplikację za pomocą grafiki Można go zaprogramować, aby przypominał nam o codziennym monitorowaniu. Możesz nawet udostępniać informacje otrzymane z pomiaru tętna na urządzenia mobilne innych osób.
Praktycznym sposobem kontrolowania tętna jest uprawianie jogi, aby schudnąć. Na szczęście jest aplikacja na Androida do tego typu ćwiczeń.
Krokomierz
Większość ludzi po krótkim czasie rezygnuje z braku motywacji i nudzi się przerywając ćwiczenie. Dla tego typu osób aplikacja Krokomierz jest idealna, ponieważ ma niezbędne cechy, które zachęcają nas do chodzenia, a nawet biegania.
Z nią możesz zmierzyć odległość, którą pokonujesz w terminie przewidzianym na ćwiczenie i policzyć kroki potrzebne do jego wykonania. Dodatkowo będziesz mógł uzyskać informację o spalonych kaloriach podczas aktywności, oczywiście, poświęconym czasie.
Ma tryb treningu, z którym możesz poczujesz się pobudzony do poprawienia swoich statystyk każdego dnia bardziej i zmotywowany.
Aplikacja obsługuje oszczędzanie baterii, ponieważ nie wymaga włączenia ekranu urządzenia. Nie zużywa również dużo pamięci telefonu, ponieważ działa podczas chodzenia, nawet jeśli aplikacja nie jest aktywna.
Zegarek ciśnienia krwi
Ciśnienie krwi należy kontrolować, zwłaszcza u pacjentów z nadciśnieniem, niedociśnieniem, cukrzycą lub chorobami serca w wywiadzie. Ta aplikacja pozwala kontrolować tętno, ciśnienie krwi i wagę użytkownika, prowadząc codzienny rejestr informacji.
Można go zaprogramować tak, aby wydawał przypomnienia, np. Kiedy należy rejestrować ciśnienie krwi i przedstawiać graficzne reprezentacje parametrów ciśnienia krwi. Umożliwia to lekarzowi dostęp do tych statystyk i lepsze zrozumienie zachowania związanego z ciśnieniem.
MyFitnnessPal
Celem tej aplikacji jest monitoruj spożycie kalorii i składników odżywczych, aby kontrolować wagę i pomóc nam zarówno schudnąć, jak i przybrać na wadze.
W tym celu śledzi zmienne, takie jak białka, tłuszcze, błonnik, cukry, węglowodany, cholesterol i inne. Jest to możliwe dzięki swojej charakterystyce, która umożliwia skanowanie kodów kreskowych żywności, archiwizowanie informacji i prowadzenie statystyk.
Z tego powodu ważne i konieczne jest posiadanie aplikacji na naszym iPhonie lub Androidzie, aby trenować na siłowni. W ten sposób możemy utrzymać nasze zdrowie i serce w dobrej kondycji.
Qwit
Czynnikiem ryzyka, który głęboko wpływa na serce, jest palenie. Ta aplikacja pomaga i motywuje ludzi, którzy są próbując zerwać z tym nawykiem. Aby to zrobić, należy codziennie wprowadzać liczbę zaciągniętych papierosów w celu zestawienia statystyk.
Ponieważ ta kwota jest zmniejszona, aplikacje informują użytkownika o kwocie pieniędzy, która została zaoszczędzona od czasu zmniejszenia liczby papierosów. Informuje również o średniej długości życia, jaką zyskałeś dzięki mniejszej liczbie palenia i innych osiągnięciach związanych z utratą uzależnienie od palenia.
