Jest bardzo jasne, że w ostatnich latach się pojawiają nowe objawy które są spowodowane długotrwałym używaniem telefonu komórkowego lub narażeniem na ekrany komputerów. Chociaż istnieją aplikacje lub platformy, które próbowały zmniejszyć te objawy dzięki wdrożeniu nowych funkcji. W następnym artykule nauczymy Cię jak zmniejszyć cyfrowe zmęczenie wzroku podczas korzystania z komputera i telefonu komórkowego, wskazówki.
Platformy do bezpośredniego przesyłania wiadomości, takie jak WhatsApp lub Telegram, lub sieci społecznościowe, takie jak Świergot wdrożyły tryb ciemny, tryb nocny lub tryb nocny. Ma to na celu ochronę widoku jego użytkowników, a tym samym zagwarantowanie dłuższego czasu przyklejenia się do ekranu telefonu komórkowego lub komputera, przy jak najmniejszym dyskomforcie widzenia lub zmęczeniu wzrokowym.
Czy to szkody, jakie mogą wyrządzić wzrokowi? intensywny połysk nowych ekranów, które korzystają z naszych urządzeń mobilnych lub komputerów stacjonarnych, jest już znane. Pokazaliśmy też inne artykuły, w których pokazano użycie tych funkcji, na przykład jak aktywować tryb ciemny Instagrama na Androida i Google Chrome.
Jak zmniejszyć cyfrowe zmęczenie wzroku podczas korzystania z komputera i telefonu komórkowego
Chodzi o to, że dziś wydaje się, że nie sposób nie być przyklejonym do naszych telefonów komórkowych lub komputerów osobistych. Ponieważ zawsze znajdziemy na to wymówkę. Albo ze względów zawodowych, albo po prostu dlatego, że chcemy wiedzieć, co nasi znajomi skomentowali w różnych sieciach społecznościowych lub platformach Komunikacja.
Okazuje się jednak, że te długie godziny przyklejenia do ekranów wywołały pewne objawy, które są typowe dla zmęczenie wzrokul. Mogą to być swędzenie i suchość oczu, zmęczenie wzroku, niewyraźne widzenie, czasami silne bóle głowy. Jeśli będą tak dalej postępować, mogą spowodować znaczne pogorszenie naszego zdrowia wzroku.
Z tych powodów są bardziej niż oczywiste, że należy podjąć pewne środki ostrożności uniknąć krzywdy nieodwracalne w naszych oczach. Oczywiście jednym z nich musi być, aby uniknąć długotrwałego korzystania z tych urządzeń, gdy nie prosimy o rezygnację z nich, ale o używanie ich przez krótki czas, odpocznij i użyj ponownie.
Wskazówki dotyczące zmniejszenia cyfrowego zmęczenia oczu podczas korzystania z komputera i telefonu komórkowego
Dla unikaj zmęczenia oczu, możesz postępować zgodnie z tymi prostymi zaleceniami, najpierw, jeśli masz już ustalone okresowe przerwy trwające od 5 do 10 minut. Możesz także spróbować wyregulować jasność ekranów, aby uniknąć wysokiej jasności. Pamiętaj, że te ustawienia będą zależały od jasności miejsca, w którym się znajdujesz.
Jeśli Twoje urządzenie mobilne ma funkcję trybu ciemnego, dobrze jest ją aktywować, aby zaczęło działać po zapadnięciu nocy. Jeśli nie i używasz aplikacji do przesyłania wiadomości, takiej jak Twitter, możesz włączyć w niej tryb ciemny. Pamiętaj, że przyczyną jest intensywna jasność zmęczenie oczu lub zmęczenie.
Jednym z ustawień, które można modyfikować w zaawansowanych opcjach właściwości ekranu, jest częstotliwość odświeżania ekranu. Odpowiada to liczbie odświeżeń ekranu monitora. Parametry te muszą wynosić od 70 do 75 Hz.
Wierz lub nie, mając minimalna odległość 60 cm monitora i że znajduje się nieco poniżej poziomu oczu, byłoby idealne. W przypadku korzystania z telefonów komórkowych lub tabletów muszą znajdować się w odległości od 35 do 40 cm.
Ważne jest również, aby zmienić rozmiar liter lub użyć Zoomu, aby móc czytać, a tym samym uniknąć konieczności zbliżania się do urządzenia. Oto kilka podstawowych wskazówek, które możemy Ci zaoferować, aby uniknąć tego poważnego problemu ze wzrokiem i tym sposobem zakończymy ten artykuł, który pokazał Ci jak zmniejszyć cyfrowe zmęczenie wzroku podczas korzystania z komputera i telefonu komórkowego.
